¿Terapia en un centro psicológico? Una terapia psicológica puede ser de gran ayuda para que el paciente recupere su nivel de felicidad. Por esta razón, en este artículo compartimos siete consejos para un mejor aprovechamiento del proceso terapéutico.
7 consejos de psicólogos profesionales
1. Puntualidad en cada cita. Para un mejor aprovechamiento del tiempo es fundamental que la persona llegue a la hora prevista a la consulta. Lo ideal es que llegue con cinco minutos de anticipación.
2. Confianza plena. Todo aquello que se expresa durante la terapia, es confidencial. Por tanto, es importante que el paciente no establezca ningún filtro al compartir su realidad. Es determinante que exprese sus miedos, dudas e inseguridades con sinceridad.
3. Actitud proactiva. El paciente tiene que se consciente de que gran parte del éxito de su bienestar depende de sí mismo. Es decir, su implicación es determinante para el progreso de las sesiones.
4. Seguir las indicaciones del experto integrando el feedback de sus valoraciones en el propio mapa del mundo personal. Es conveniente que la persona tenga una apertura mental para escuchar de forma asertiva esas sugerencias que le ayudan a progresar.
5. Círculo de confianza. Cuando el protagonista comparte con alguien de su círculo de confianza los progresos de la terapia, encuentra una motivación añadida. Es decir, la amistad es un punto de apoyo a nivel emocional.
6. Paciencia. Existen nudos emocionales que tardan más tiempo en resolverse. Una persona puede estar avanzado sin ser consciente de cuánto se está superando a sí misma. Es recomendable no vivir la terapia desde la impaciencia por la búsqueda de resultados inmediatos.
7. Escritura terapéutica. La persona puede anotar en un cuaderno específico, aquellos aprendizajes y pensamientos nuevos que está experimentando a partir de este proceso psicológico.
En nuestro centro psicologico Psicosaludleón ofrecemos asesoramiento especializado para alimentar el bienestar emocional.